啦啦操是一项现代体育运动，原名Cheerleading。其中cheer的部分，有振奋精神，提振士气的意思。现代啦啦队是以团队的形式出现,结合翻腾、托举、抛接、金字塔等动作技术，配合音乐、服装、队形变化，并遵守比赛规则中对人数、时间限制、安全规则等规定进行比赛的运动，称之为竞技啦啦队。

郑州师范学院爱尚舞—蜗牛啦啦队成立于2011年，由于学校领导的大力支持和教练员、队员们的辛勤努力，使蜗牛队迅速成长起来。其口号为厚积薄发、一鸣惊人；信念是团结、激情、个性、突破。

队伍日常训练包括形体、柔韧、力量、体能以及舞蹈、技巧等，旨在提高队员的各种身体素质，为翻腾、托举、抛接、金字塔等技巧难度的完成打下坚实的基础。

1、队员招新

郑州师范学院爱尚舞—蜗牛啦啦队招新由啦啦队统一安排时间、地点进行招新与选拔工作。我校学生可自愿报名参加，经过考核选拔，方可成为我院运动队队员。啦啦队总人数控制在20人左右。

2、队伍训练

（1）每周四次训练，每次训练不少于2小时；

（2）啦啦队每月至少举行一次队内活动，增强队伍的凝聚力与战斗力；

（3）运动队在教练安排下确定训练时间和训练内容，训练计划以书面为准；

（4）训练场地分组进行打扫。

3、队员的权利与义务

（1）所有队员应按时参加每次训练及集体活动，避免缺席、迟到、早退。通告有比赛或训练活动而不能到场的队员应事先请假，长期缺席或不参加运动队活动又无说明者视为自动退队；

（2）运动队队员须服从教练及队长的指挥、安排和要求，出现问题应及时向队长或教练汇报，共同解决问题；

（3）比赛时，所有球员一律服从领队、教练员、队长的调度和安排，服从裁判，不得擅做主张；

（4）所有队员都享有比赛时上场的权利，上场时间由教练员及队长安排，队员享有离队的自由，正式离队之前需要事先向教练、队长提出申请；

（5）所有队员都有义务收集与自己队伍的相关信息和联系比赛；

（6）运动队不支持队员再参加其他同类运动队，如遇本队召集比赛活动时间与队员私人活动安排时间冲突，则必须向队长提出申请，由队长批准后方可离队。一般情况以本队活动为主。

（7）所有队员应以我们共同的利益为准则，团结互助，做到品德与技艺共同进步。

（8）队员应处理好个人情绪，不得将个人不良情绪带到比赛和训练场上。

（9）所有的队员都可以提出自己的合理化建议和意见，如遇到调配及其他不合理的地方可以及时向教练或队长提出。

（10）教练员以及队长有对表现恶劣的队员进行开除出运动队的权利。